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云南省昭通安利专卖店详细地址店铺联系人176 1377 9391微信同号 云南省昭通安利专卖店有分店吗昭通安利实体店查询 银耳是我们中国的特产，有“菌中之冠”的美称。 银耳子实体纯白至乳白色，柔软洁白，半透明，富有弹性。 银耳味甘、淡、性平、，既有补脾开胃的，又有清肠、润肺的作用。既能增强人体，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳一般也是比较贵的， 一般我们买的都是干的银耳需要泡发，在我们老家银耳一般是凉拌，今天小董买了一个湿的银耳，不需要泡发的，银耳中的营养非常丰富，而且做法也是多种多样的，经典的做法是银耳粥。

银耳粥时一款家常汤，主要食材有银耳和红枣，再添加莲子，百合，枸杞等配料熬制，是一款经典的养生补品，具有补气血，营养又美容的，今天就用银耳做一道银耳粥，做法简单又好喝，满满的都是胶原蛋白，下面一起看下具体做法吧。
——【银耳粥】——营养美味，香甜开胃，补气

食材：银耳，大枣，莲子，枸杞，百合，秋月梨，冰糖
【具体制作方法】：

1、处理银耳：先将银耳的根部去掉，将银耳洗一下，黄色硬的部分给它去掉，切碎一些接触面积大，容易出胶

2、准备配料：然后在准备大枣、 莲子 、枸杞 、百合、秋月梨 、冰糖、将秋月梨切一下，梨去皮，然后切成块，盛入盆中备用

3、熬煮银耳：将银耳倒入锅里面，加入清水，这个水一次性要加入量，中间不要在加水，然后放入莲子，大火烧开，在煮十分钟，然后在转小火慢慢煮，这个银耳熬了差不多四十分钟左右，现在已经成胶质状，非常的浓稠，这个胶已经熬出来了

4、烹饪食材：再放入枸杞大枣，还有百合，如果喜欢吃冰糖可以多放些，这样在熬十分钟左右就可以了
入秋后，每天喝一碗，润肺开胃，女人多喝皮肤好，还不长肉
好了，这一道营养又美味，美容养颜的银耳莲子粥就做好了